Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno uraditi piling.

Kako pravilno raditi piling?

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju temeljno isperite.

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Kvasac i mleko: Odličan protiv masne kože i mitesera.
• Krastavac ili jagoda: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija i ishrana

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, a čaj od kamilice je blagotvoran – možete ga piti i koristiti za umivanje.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine savetujte se sa dermatologom. Tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste bezbedno uživali u suncu.

Letnja zaštita kože

Sunce je neophodno za život, ali preterano izlaganje UV zracima može oštetiti kožu i ubrzati starenje. Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B grupe.

Namirnice bogate vitaminima:

• Vitamin A: Papaja, mrkva, naranča, žuto voće, zeleno lisnato povrće.
• Vitamin B: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice.
• Vitamin E: Maslinovo ulje, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja, mleko.
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, brokula, paradajz, maline, ribizle.

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno osetljiva na hladnoću i suv vazduh. Redovno radite piling (dva puta nedeljno), koristite uljane kupke i intenzivne hidratantne losione. Za ruke koristite kreme obogaćene vitaminima i glicerinom.

Zaštita usana i lica

Usne i područje oko očiju su najosetljivija mesta tokom zime. Koristite zaštitne kreme sa visokim SPF faktorom čak i kada je oblčno vreme. Izbegavajte preparate sa alkoholom, mentolom ili jakim mirisima.

Mitovi o nezi kože

Postoji mnogo zabluda o nezi kože koje mogu našteti umesto pomoći. Evo nekoliko činjenica:

• Kafa i gazirana pića: Isušuju kožu i usporavaju cirkulaciju.
• Toneri: Moderni toneri ne isušuju kožu – obogaćeni su alojem, glicerinom i esencijalnim uljima.
• Sunčanje bez zaštite: Telo za proizvodnju vitamina D treba samo 15 minuta dnevnog izlaganja suncu.

Rituali lepote za svaki dan

Pravilna nega kože zahteva samo pet minuta dnevno i četiri jednostavna koraka:

1. Parenje lica: Pripremite kožu za čišćenje parom tople vode.
2. Čišćenje: Koristite blage gelove ili pene za umivanje.
3. Toniziranje: Koristite tonik bez alkohola da zatvorite pore.
4. Hidratacija: Nanesite kremu laganim pokretima od sredine lica prema spolja.

Zaključak

Nega kože je investicija u dugoročno zdravlje i lepotu. Bez obzira na godišnje doba, važno je prilagoditi rituale nege trenutnim potrebama kože. Kombinacijom pravilne ishrane, hidratacije i kvalitetnih kozmetičkih preparata, vaša koža će biti blistava i zdrava tokom cele godine.