10 Najboljih Načina da Uklonite ili Smanjite Podbradak

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali uz redovne vežbe i pravilnu negu, možete zategnuti mišiće lica i poboljšati tonus kože. Podbradak, dodatni sloj masnog tkiva ili opuštene kože ispod brade, može biti posledica viška kilograma, starenja ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške metode za uklanjanje podbradaka, ovde ćemo vam predstaviti prirodne i jeftinije načine da ga smanjite ili uklonite.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradaka.

2. Masaža kakao puterom

Kakao puter zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradaka. Zagrejte par kašika kakao putera, pa ga nežno umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, neguje i zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat i podbradak, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i poboljšava njen izgled. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanesite vatom na podbradak, ostavite da deluje nekoliko minuta, pa operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe zatežu mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta dnevno.
• Okretanje glave u krug (u smeru i suprotno od kazaljke na satu). 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šolja dnevno da biste smanjili masno tkivo u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Namazite mleko na podbradak, masirajte par minuta, pa operite. Možete koristiti i masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Sok od dinje nanesite vatom na podbradak, ostavite 15-20 minuta, pa operite. Dinja hidrira kožu i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, salata, dinja).
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića.
• Držite leđa i vrat uspravno kako biste poboljšali držanje.
• Kombinujte kardio i vežbe snage da smanjite mast u celom telu.
• Izbegavajte masnu hranu i visokokalorične obroke.

Primenjujte ove savete redovno da biste postigli vidljive rezultate. Ako prirodni postupci ne daju željeni efekat, razmotrite profesionalne tretmane kao što su lasersko uklanjanje podbradaka, u dogovoru sa stručnjakom.